Utilizada desde a antigüidade, a Aromaterapia somente agora vem sendo difundida e conhecida pela maioria das pessoas.
É a arte e a ciência de utilizar óleos essenciais extraídos de plantas (frutas, flores, madeira e ervas) em tratamentos para proporcionar bem estar físico, mental e emocional.
O óleos atuam tanto através do olfato quanto da absorção pela pele, e sua atuação ocorre tanto no sistema nervoso quanto no organismo como um todo.
É uma terapia prazerosa que atua reequilibrando nossas emoções e nossos sentimentos.

Possui uma enorme variedade de formas de utilização, já que combina bem com os mais diversos tipos de tratamentos, sejam convencionais ou alternativos.
Podem ser usados em massagens, que é a forma mais importante de tratamento, em banhos, compressas, spray de ambientes, difusores, colar aromático, cremes, loções para o corpo ou mesmo algumas gotas em seu travesseiro para ajudar a ter uma boa noite de sono.
São absorvidos rapidamente pela pele e mesmo quando utilizados em cremes ou óleos de massagem, uma boa quantidade da essência é inalada, proporcionando um efeito sutil na mente e no corpo trazendo tranqüilidade e melhorando o organismo.

Como formas de regulação geral do organismo sua atuação é vasta e podemos citar a ação estimulante da memória, ajuda no cansado, insônia, fadiga, ansiedade, estresse entre outros.
No sistema capilar possui ação anti-queda, anti-caspa, combate a seborreia e tonico capilar.
Uma ação mais especifica também teremos no sistema digestorio com ação carminativa, antiespasmódica, que combatem a prisão de ventre, diarréia, flatulência e má digestão.
No sistema cardiovascular, atuam como hipertensor, hipotensor, vasoconstrictor e antiespasmódico.
No sistema respiratório, têm ação antisséptica, antiespasmódica e expectorante.
Também atuam no sistema urinário como diurético, ajudando na eliminação de cálculos renais e no tratamento de infecções e disfunções urinárias.
Essas são algumas das formas de atuação sendo muito maior sua gama de utilidades.

É preciso ter cuidado quanto ao uso dos óleos essenciais. Quando utilizados de maneira correta, são seguros. Porem os óleos são perigosos de se usar e devem ser tratados com muito cuidado.

Use uma quantidade pequena do óleo essencial em qualquer tipo de tratamento. Eles podem irritar a pele quando usados em quantidades excessivas, dependendo do tipo de pele.
Nem sempre devemos utilizar o óleo essencial em seu estado puro, sendo melhor diluí-los em produtos que não alterarem suas propriedades. Esses produtos são os óleos carreadores (ou vegetais) e os cremes neutros, que após a mistura serão transformados em cremes essenciais.

Para banhos, muito cuidado deve ser tomado, pois os óleos tendem à flutuar em vez de serem diluídos e a quantidade recomendável é de somente 2 à 3 gotas.
Óleos derivados de plantas picantes ou cítricas devem ser evitados e quando utilizados o cuidado deve ser redobrado já que possuem propriedades fotossensibilizante.
Para inalações, 1 gota de óleo essencial é suficiente no colar aromático ou aromatizador pessoal.
Para aplicar massagens, diluímos em media 2% do óleo essencial escolhido em óleo vegetal. Por exemplo, use 2 gotas de óleo essencial para cada colher de chá de óleo vegetal ou carreador. Para o preparo adequado do óleo para massagens, damos algumas sugestões de proporções:
• 25 a 40 gotas de óleo essencial para 100ml de produto (óleo vegetal ou carreador, creme neutro, etc.)
• 10 a 25 gotas de óleo essencial para 50ml de produto
• 5 a 10 gotas de óleo essencial para 30ml de produto
• 3 a 5 gotas de óleo essencial para 15ml de produto
• 2 a 4 gotas de óleo essencial para 10ml de produto

Principais óleos vegetais:

Jojoba: possui ação antiinflamatória e hidratante para pele secas. Ajuda no combate a oleosidade e em casos de dermatites.
Germen de trigo: ação hidratante, combate o envelhecimento da pele e devolve a elasticidade à pele.
Girassol: atua como hidratante e tem ação anti-séptica semi-secativa. Emoliente e revitalizante.
Semente de uva: possui ação hidratante e é protetor celular, ajuda na prevenção de estrias.
Maracujá: possui ação calmante e hidratante.
Rosa Mosqueta: Reduz linhas de expressão, abranda cicatrizes permitindo mais flexibilidade no tecido, retarda o envelhecimento precoce da pele.

Principais Óleos Essenciais:

ALECRIM - Rosmarinus officinalis
Derivada das folhas e flores da planta, com propriedades estimulante, ativador da memória e nervos, tônico cardíaco, hipertensor , hepático, antiséptico, antiespasmódico, analgésico e adstringente.
Aplicações: esgotamento mental, desânimo, histeria, palpitações, hipotensão arterial, hepatite, cirrose hepática, distúrbios intestinais, asma, bronquite, tuberculose, dores reumáticas e musculares, gota, reumatismo, arteriosclerose. Estimula o couro cabeludo, auxiliando no combate a queda de cabelos, caspa e na oleosidade.
PRECAUÇÕES : Não deve ser usado por pessoas hipertensas ou epiléticas. Não usar durante a gravidez. Em peles sensíveis usar baixa concentração.

BERGAMOTA - Citrus Bergamia
Proveniente da casca de frutas, possuindo propriedades expectorante, digestiva, carminativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica e refrescante.
Aplicações: amigdalite, bronquite, faringite, cólicas intestinais, gases, indigestão, verminose, cistite, gonorréia, leucorréia, desodorante, antidepressivo, sedativo.
Precauções: Use-o em baixa concentração. Se aplicado sobre a pele, não se expor ao sol por no mínimo 12 horas. Cuidado: é fotossensibilizante.

CEDRO VIRGINIA - Juniperus virginiana
Propriedades antiséptica, adstringente, expectorante, diurética, sedativa.
Aplicações: infecções cutâneas, bronquite, tosse, cistite, nefrite, gonorréia, sedativo, incenso, forte repelente de insetos.
PRECAUÇÕES : Não usar durante a gravidez. Em caso de peles sensíveis usar em baixa concentração.

CITRONELA - Cymbopogon nardus
Extraído das ervas, acabadas de secar. Possui ação anti-séptico, anti-reumático, anti-fungicida e anti-bactericida.
Aplicações: Dores provenientes de problemas reumaticos, entorses e dores musculares. Desodorizante, estimulante geral, refrescante. Repelente de insetos, ajuda a eliminar pulgas de animais.
Precauções: Não deve ser usado durante a gravidez.

CRAVO - Eugenia caryophyllata
Destilado a vapor dos botões do cravo, possui ação analgésica, antineurálgico, anti-reumático, anti-séptico, afrodisíaco, energético e estimulante mental.
Aplicações: é indicado para amenizar dores de dente, reumatismo, artrite, estimulante da mente e fortalecedor da memória, astenia fisica. Suas propriedades afrodisíacas podem ajudar nos casos de impotência e frigidez. Na pele pode aliviar feridas infecciosas e lesões. Muito utilizado para combater a micose de unha.
PRECAUÇÕES : Deve ser evitado durante a gravidez. Usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

EUCALIPTO - Eucaliptus globulus
Propriedades antiséptico, desinfetante, cicatrizante, antitérmico, expectorante, analgésico, antiespasmódico, estimulante cardíaco, diurético, hipoglicêmico, excelente desinfetante e purificador do ar.
Aplicações: feridas, queimaduras, bolhas, febre, resfriado, bronquite, asma, gripe, sinusite, tuberculose, coqueluche, difteria, dores reumáticas e musculares, artrite reumática, cistite, gonorréia, diabetes, repelente de insetos.
PRECAUÇÕES: Não usar acima da dosagem recomendada.

GERÂNIO - Pelargonium graveolens
Derivada das folhas e hastes da planta, com propriedades estimulante, antidepressiva, antiséptica, analgésico, cicatrizante, sedativo, diurético, equilibrador hormonal.
Aplicações: nevralgias, úlceras, eczemas, herpes, queimaduras, piolho, estomatite, infecções da gargante e boca, hemorragias internas, leucorréia, cálculos renais, distúrbios hormonais, repelente de insetos.
Obs.: Cuidado com peles sensíveis, não deve ser usado durante a gravidez.

HORTELÃ-PIMENTA - Mentha piperita
Extraída de toda a planta, com propriedades analgésico, sedativo, antitérmico, expectorante, antiséptico, antiespasmódico, antibacteriano, antinflamatório, digestivo, hepático.
Aplicações: dor de cabeça e de dentes, dores musculares e articulares, dismenorréia, febre, distúrbios respiratórios, tuberculose, gases, vômitos, desmaio, diarréias, náuseas, vermes e repelente de insetos. Para apatia e concentração, pois funciona como estimulante mental.
Obs.: Não utilizar na gravidez e amamentação. Usar em baixa concentração.

LARANJA - Citrus vulgaris auranticum
Essência extraída da casca da laranja, com propriedades calmante e antiespasmódico.
Aplicações: insônia, ansiedade, gases, cólicas intestinais, diarréia, infecções intestinais.
PRECAUÇÕES: Após aplicação não se expor à luz solar.

LAVANDA - Lavandula officinalis
Extraída das flores tem propriedades tranquilizante, analgésico, regulador cardíaco, antiséptico, antiespasmódico, diurético, desintoxicante, desodorante, hipotensor.
Aplicações: ansiedade, depressão, insônia (coloque 1 gota no travesseiro), dores de cabeça e ouvido, taquicardia, inflamações respiratórias, hipertensão, dores musculares, queimaduras, eczemas, verrugas, úlcerações, paralisia,desmaio, epilepsia, gripe, picada de insetos, leucorréia.
Obs.: Óleo suave para crianças. É considerado o oleo mais util e versatil da aromaterapia.

LAVANDIN - Lavandula flagrans
É um híbrido da lavanda e sua propriedades são analgésicas, anti-séptico, cicatrizante, expectorante, nervino e vulnerário.
Aplicações: dores musculares, problemas circulatórios, articulares e respiratórios. Animador e refrescante, alivia o estresse, bom para mentes cansadas.

LEMONGRASS (CAPIM LIMÃO) - Cymbopogon Citratus
Destilado a vapor das folhas da planta é adstringente, analgésico, antidepressivo suave, antiinfeccioso, anti-séptico, desodorante, depurativo, diurético, regulador, revigorante e tônico.
Aplicações: flacidez muscular, dores musculares, repelente de insetos e em massagens para desportistas. Ajuda em casos de depressão, revigorante, combate ao estresse e a exaustão nervosa.
PRECAUÇÕES: Pode irritar peles sensíveis, usar em baixa concentração.

PINHO SIBERIANO - Pinus Sylvestris
Destilado do fruto tem propriedades anti-séptico, diurético, expectorante, estimulante da circulação, desodorante e rubefaciente.
Aplicações: dores reumáticas e musculares, refrescante, estimulante da mente; relaxante, reconfortante e desodorante.
Precauções: usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

TANGERINA - Citrus madurensis
Essência derivada da casca da fruta, com propriedades calmante, estimulante linfatico, digestivo e do apetite, analgésico, antiespasmódico.
Aplicações: alterações digestivas, falta de apetite, dores musculares, excitação, nervosismo, edemas e obesidade.
Obs.: Óleo suave bom para crianças.

TEA-TREE - Melaleuca alternifolia
Essência extraída das folhas e ramos, com propriedades antinfeccioso, antiséptico, antiviral, antifungal, cicatrizante.
Aplicações: problemas respiratórios ,infecções, inflamações, sistema imunológico fraco, abscesso, acne, caspa, erupções cutâneas, tinha, micoses de unha, seborréia e odores.

YLANGUE- YLANGUE - Cananga odorata
Extraída das flores da árvore, com propriedade calmante, hipotensor, afrodisíaco, antiséptico, antidepressivo, anti-seborréico, estimulante circulatório, eufórico, tônico e sedativo.
Aplicações: ansiedade, pressão alta, impotência , frigidez, taquicardia, infecções intestinais, perfuma o ambiente.

Veremos a seguir algumas maneiras práticas de aplicar esta terapia no nosso dia a dia.